Resilienz
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Resilienz - Mehr Widerstandsfähigkeit im Alltag!

Leitung: Mag. Silvia Brunthaler, MSc

St. Pölten

Montag, 20. Juni 2016 von 8.30 bis 16.30 Uhr

Kosten:

Die Kursgebühr beträgt € 150,00.

Teilnehmer/innen-Rabatt: ab dem 2. Teilnehmer 5%
Kombi-Rabatt: bei Buchung von 2 Seminaren 5%

Woran liegt es, dass bestimmte Menschen besser mit Krisen, Belastungen oder Misserfolgen umgehen können als andere? Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass „Stehaufmenschen“ über die Fähigkeit verfügen, in schwierigen Situationen ihre seelische Widerstandsfähigkeit zu aktivieren. Sie können erfolgreich mit belastenden Lebensumständen wie Schicksalsschlägen, traumatischen Erfahrungen, Misserfolgen oder auch langanhaltendem Stress umgehen und wachsen an den Herausforderungen.

Inhalte:

  • Das Resilienz-Modell
  • Die Resilienz Faktoren - Was macht mich widerstandsfähig und was hat mir bisher geholfen?
  • Unterstützung durch soziale Beziehungen
  • Akzeptanz
  • Wie kann ich meine Resilienz stärken?

Methoden:

  • Theorie-Inputs
  • Selbsterfahrung
  • Entspannungsübungen
  • Diskussionen

Seminardauer: 8 UE - 1 Kurstag

TeilnehmerInnen: min.5-max.18

Seminarleiterin: Mag. Silvia Brunthaler, MSc

Akademische Expertin für Psychotraumatologie, Krisenintervention und Stressmanagement, Lehrbeauftragte an Schulen für Gesundheits- und Krankenpflege sowie Altenpflege, Referentin an mehreren Bildungsinstituten im Gesundheitsbereich.

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