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Nachhaltig und gesund brennen OHNE auszubrennen!

03. Juni 2019 / 1 Kurstag / St. Pölten / 8 UE
30. Oktober 2019 / 1 Kurstag / St. Pölten / 8 UE

Kosten: € 150,00

Ziel

In diesem Seminar wird Ihnen sowohl das Thema Burnout näher gebracht, als auch Möglichkeiten aufgezeigt, um zukünftig mit alltäglichen Belastungen besser umgehen zu können.

Inhalt

  • Was ist „Burnout“ – und was ist es nicht?
  • Symptome und Verlauf
  • Burnout – eine Energiekrise
  • Tiefere Ursachen des Burnout-Syndroms
  • Burnout – den Teufelskreis verstehen – UND – was hat Stress damit zu tun?
  • Wer ist besonders gefährdet und warum?
  • Vorbeugende Maßnahmen und Haltungen
  • Achtsamkeit und achtsamer Umgang mit sich und seinen Werten
  • RESILIENZ – psychische Widerstandsfähigkeit
  • Erkennen, benennen und einsetzen eigener Ressourcen
  • Die „Zauberkraft“ des „JA“ zum „Nein“ als Burnoutprävention

Methoden

  • Impulsvorträge zur Information u. als Diskussionsgrundlage
  • Ressourcenarbeit
  • Praktische Übungen, Gruppenarbeit

WICHTIG:
Wenn vorhanden eine Decke, kleinen Polster und eine Unterlagsmatte mitbringen. 
Gemütliche Kleidung ist gut geeignet für den Seminartag!

Zielgruppe

Alle Berufsgruppen im Gesundheits- und Pflegebereich

Seminarleiterin

Dipl. LSB Alrun Lackinger

Burnout- und Stressprävention (Zertifizierte und eingetragene Trainerin), Kommunikationstrainerin und Coach für Einzelpersonen, Paare und Unternehmen; Seminarleiterin zum Thema “Bindung und Beziehung in sozialen Berufen” nach Dr. Gordon Neufeld. Selbst Unternehmerin in den Bereichen psychosoziale Beratung, 24-Stunden Betreuung und Handel. Reflexionsarbeit mit Einzelpersonen, Paaren und Gruppen zum Thema “Erfolgsfaktoren emotionale- u. soziale Kompetenz”; Vortragende für Kommunikation, Konfliktbewältigung, Krise- und Burnout in der Heimhilfe- u. OrdinationsassistentInnenausbildung

Anmeldeformular

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